Reduce el estrés y mejora tu estado físico y mental con un mes de pilates. Conseguirás armonizar cuerpo y mente.
¿QUÉ TE OFRECEMOS?
• Opción A: 1 Semana de pilates espalda y respiración por 45€ en lugar de 65€.
• Opción B: 1 Semana de pilates columpio por 45€ en lugar de 65€.
• Opción C: 2 Semana de pilates espalda y respiración por 70€ en lugar de 120€.
• Opción D: 2 Semana de pilates columpio por 70€ en lugar de 120€.
* Duración 1 Hora / día.
Horario:
Lunes, miercoles y viernes a las 19.15h
PILATES, ESPALDA Y RESPIRACIÓN: (La actividad se realizará en la 1ª quincena)
Ejercicios y dinámicas para liberar tensiones, activar la musculatura profunda y recuperar flexibilidad y movilidad de la espalda.
Trabajo de percepción e incremento de la capacidad y cinética respiratoria.
- Relajación profunda de la espalda;
- Movilidad de la columna;
- Mayor amplitud respiratoria;
- Enlongación y activación de la musculatura profunda.
PILATES COLUMPIO: (La actividad se realizará en la 2ª quincena)
Ejercicios en suspensión; todos los beneficios del Pilates de forma nueva, liviana y divertida.
- Incremento de las funciones cerebrales;
- Fortalecimiento, relajación y activación de la musculatura profunda estabilizadora;
- Elimina estrés y mejora el ánimo y conciliación del sueño.
El pilates un método que se basa en la relación entre el uso de la respiración y el control del "centro" (parte baja de la espalda, glúteos y abdominales), haciendo énfasis en la estabilización de dicha zona, con el fin de fortalecer la columna vertebral y conseguir una correcta alineación corporal.
¿Qué beneficios se obtienen?
- Aumento de la flexibilidad y control de la fuerza.
- Descompresión vertebral y realineación corporal.
- Aumento de la capacidad pulmonar.
- Ausencia de impacto en las articulaciones.
- Prevención de problemas vertebrales (lumbalgias, ciáticas etc...)
- Reduce el estrés, ansiedad, insomnio, nerviosismo, etc...
* Imprescindible presentar cupón impreso.
* Y recuerda puedes contactar por teléfono 625 10 99 48 para reservar tu plaza y concretar horarios.
Pilates club
Av. Pío XII, 23
Logroño (La Rioja)
625 10 99 48
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¿CUÁNDO PUEDO UTILIZAR MI CUPÓN?
Del 1 al 31 de julio de 2018, en función del cupón que elijas.
¿DÓNDE PUEDO CANJEAR MI CUPÓN?
Pilates club (Av. Pío XII, 23. Logroño)
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Av. Pío XII, 23 26003, Logroño, La Rioja
