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¿Sin planes para los sábados de marzo? Descubre diversas técnicas de yoga

Disfruta de la actividad deportiva que tu quieras y recupera tu mejor forma física mientras te diviertes. Actividades dirigidas por monitores deportivos profesionales.

33% 15€ 10€

¿Qué te ofrecemos?

• OPCIÓN 1. Taller de yoga en familia: Precio 15€ / Oferplan: 10€

• OPCIÓN 2. Taller de 1 hora y media: Precio 18€ / Oferplan: 12€

• OPCIÓN 3. Taller de 2 horas: Precio 25€ / Oferplan: 18€

• OPCIÓN 4. Bono de 4 clases: Precio 55€ / Oferplan: 40€

* Oferta valida sólo para el mes de marzo 2020

¿A qué esperas? Siempre es buen momento para hacer ejercicio y cuidar nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera. Si quieres que tu silueta luzca mejor y tú sentirte bien por dentro aprovecha este magnífico plan que te ofrece Gravedad Zero.

¡No lo dudes más, ponte en la mano de los mejores profesionales y hazte ya con tu cupón! Nunca es tarde para comenzar a cuidarse.

 

7 de marzo

11.00 - 12.30 Vinyasa Wheel Yoga

11.30 - 13.00 Yin Yoga - final de invierno

14 de marzo

11.00 - 13.00 Asthanga Vinyasa Yoga

11.30 - 13.00 Hot Yoga

21 de marzo

10.00 - 11.00 Yoga en familia (un adulto + niñ@ de 3 y 4 años)

11.30 - 13.00 Yin Yoga - primavera

28 de marzo

10.00 - 12.00 Bhangra Dance

11.30 - 13.00 Hot Yoga

 

YIN YOGA:

El Yin Yoga se enfoca en estirar y con ello rejuvenecer los tejidos conectivos, (fascia) ligamentos, tendones articulaciones y el líquido sinovial y los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos.

Las rutinas de Yin yoga se han desarrollado con asanas para dirigirse específicamente a los meridianos que corresponden a los órganos vitales (corazón, hígado, riñón, pulmón, bazo, intestinos, etc.) Cuando se mantiene una asana en Yin Yoga, se estimulan los meridianos del cuerpo a través del estiramiento.

YOGA WHEEL:

Las “Yoga Wheel” son unos accesorios que tienen infinidad de usos, tanto como soporte para alguien que se acaba de iniciar en la práctica de yoga o Pilates, como para quién lleva muchos años practicando. Te facilitan la realización de las posturas, pero también sirven para masajear el cuerpo, mejorar tu flexibilidad o relajar la musculatura.

La clase es adecuada para todos los nivel, ya que se trabaja en forma personalizada, adaptando siempre cada movimiento a condiciones y forma física del alumno.

ASTHANGA VINYASA YOGA:

Ashtanga Yoga es para personas que les gusta la práctica altamente estructurada y retadora.

Aumentar la concentración y percepción en el cuerpo, con actividad cardiovascular ya que los ejercicios son rápidos y la práctica puede efectivamente incrementar el ritmo cardíaco.

Funciona para el alivio del estrés y para quemar grasa.

Por supuesto, también ofrece beneficios físicos que se obtienen de la práctica del yoga como tonificación y fortaleza en los músculos, así como el aumento de la flexibilidad.

No es recomendable hacer de Ashtanga Yoga el primer estilo que experimentas y prácticas. ¿Por qué?

Porque muchos usualmente pasan un mal momento tratando de mantener el ritmo y velocidad en los movimientos y posturas sin un conocimiento básico y experiencia en las posturas del yoga. Nosotros sugerimos tomar un estilo más “fácil” y lento de yoga antes de introducirte al estilo Ashtanga.

HOT YOGA:

Un programa de entrenamiento que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión consiste en dos ciclos de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, durante 90 minutos, y se practica en una sala a 40ºC de temperatura. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo: Digestivo, respiratorio, circulatorio, inmunológico, esquelético, muscular y nervioso.

Nuestra escuela utiliza la rutina “Bikram” como base, pero adaptamos cada asana personalmente al alumno, dependiendo de su forma física y estado de salud.

YOGA EN FAMILIA:

Clases orientadas a los padres, abuelos u otros familiares y sus pequeños de 3 y 4 años, donde podrán practicar yoga y fortalecer los vínculos afectivos de forma práctica, fácil y divertida.

El objetivo es introducir a los niños en el desarrollo de la conciencia corporal; enseñarles a relajar su cuerpo a través de unas asanas sencillas, el movimiento y las visualizaciones por el medio del juego.

Los padres pueden disfrutar de estos mismos objetivos, y además, fortalecer el vínculo con su hijo y disfrutar de una actividad placentera juntos.

 

- Recuerda llamar al 941 580 003 al comprar el cupón para reservar tu plaza.

- Imprescindible presentar el cupón impreso.

 

gravedad

GRAVEDAD ZERO

C/ General Urrutia, 7, bajo

Logroño (La Rioja)

Teléfono: 941 580 003

Email: info@gravedadzero.es

 

Más información

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¿Cuándo puedo utilizar mi cupón?

En el mes de marzo de 2020, según la opción elegida

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